monthlyME: استوديو اللياقة البدنية الخاص بك في أي مكان
monthlyME، مدعومة بواسطة تطبيق Up and Adam Coaching، هي تطبيق مجاني لنمط الحياة متاح على iPhone يجلب تجربة استوديو لياقة بدنية مباشرة إلى جيبك. بفضل برامج التمرين المصممة بخبرة، والوصول المباشر إلى المدربين المتميزين، ومجتمع داعم قوي، فإن monthlyME مثالي لأولئك الذين يبحثون عن البقاء في حالة جيدة وصحية.
واحدة من أبرز ميزات monthlyME هي برامج التدريب التي يمكن إجراؤها بسهولة في المنزل أو أثناء السفر مع وجود أدوات قليلة. سواء كنت مبتدئًا أو متحمسًا للياقة البدنية ذو خبرة، يمكنك العثور على تمارين تناسب وضعك وأهدافك. يوفر التطبيق تمارين عند الطلب ومقاطع فيديو تعليمية وحتى دروس افتراضية مباشرة للحفاظ على التحفيز والانخراط.
جانب آخر رائع في monthlyME هو الوصول المباشر إلى المدربين المتميزين. يمكنك التواصل مع مدربك في الوقت الحقيقي من خلال الدردشة الخاصة وتلقي توجيهات الحركة وفحوصات الشكل والتوجيه الشخصي. يضمن هذا أن تقوم بأداء التمارين بشكل صحيح وتحقق تقدمًا في تحقيق أهداف لياقتك البدنية.
تتميز monthlyME أيضًا بمجتمع داعم قوي. يمكنك التواصل مع أفراد ذوي أفكار مماثلة ومشاركة تقدمك والحصول على تحفيز من الآخرين. يتضمن التطبيق لوحة رسائل المجتمع وتغذية الأخبار حيث يمكنك المشاركة في تحديات التغذية واللياقة البدنية وتتبع إحصائياتك وحتى تسجيل قياسات الجسم وصور التقدم.
يتكامل التطبيق أيضًا مع Apple Watch، مما يتيح لك تتبع تمارينك بسهولة ومزامنة إحصائياتك اليومية مثل الخطوات والنوم ومعدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك، يتكامل monthlyME مع Apple Health، مما يضمن تجميع بيانات صحتك ولياقتك البدنية في مكان واحد.
بشكل عام، يقدم monthlyME تجربة لياقة شاملة مع برامج التمرين المتنوعة، والوصول المباشر إلى المدربين، ومجتمع داعم. سواء كنت تبحث عن البقاء نشطًا في المنزل أو أثناء التنقل، فإن هذا التطبيق يلبي احتياجاتك.
